コロナ疲れ解消法

ステイホームが合言葉のように言われ自粛生活を強いられてきたことで、知らず知らずストレスはたまっていないでしょうか?

戦略経営者6月号には「コロナ疲れ解消法」の記事が掲載されています。

 

家族や仲のよい友人とコミュニケーションをとることがストレスの緩和につながることやコミュニケーションをとるうえでのポイントが書いてあります。

 

また、太陽の光を浴びながらジョギングやウォーキングをすることが「セロトニン」の分泌をうながし、その分泌が心身の安定や免疫力のアップになり、コロナ疲れの軽減が期待できるそうです。

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子供の頃に天気の良い日は外で遊ぶように言われましたが、それはこういう時期にあっても有効な金言だと感じます。

 

今年の健康診断も控えていますし、運動不足の解消のためにも、太陽を浴びて体を動かしたいと思います。

 

福井事務所 前田

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