花粉症の季節

今年も花粉症の季節がやってきます。

今年は暖冬の影響でスギ花粉の飛散が例年より早いようです。しかし、飛散の終息時期は例年と変わりないようで、つまり、ピークが例年よりも長いとのことです。

花粉症予防の情報が、戦略経営者2月号に載っていたので、少しご紹介します。

花粉症は、花粉に免疫が過剰に反応するアレルギーですが、最近注目されているのが腸との関係だそうです。

腸の粘膜に傷がつくと、その傷を花粉などのタンパク質が通り抜けて血管に侵入し、アレルギー反応が起こります。腸は免疫器官で、善玉悪玉などの細菌が生息していますが、悪玉菌が優勢になると腸粘膜に傷がつく原因になるので、腸内環境を整えることが花粉症の症状を抑えることにつながるそうです。そのためには、生活習慣が大事だそうで、ストレスや疲労、暴飲暴食も症状を悪化させる原因となるそうです。

腸のためとはいえ、良いといわれる食品ばかり食べ過ぎるのもだめで、栄養バランスの良い食事を心がけることが腸内細菌のバランスを保ち、腸粘膜を健全に保ってくれるとの事です。

記事
戦略経営者2月号より

 

日頃の生活習慣を見直して、つらい花粉症の季節を乗り切りたいですね。

福井事務所 浅井

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