働く世代のための健康体操

親睦会行事です。

ふだんデスクワークで凝り固まっている体をほぐしましょうということで

健康体操を取り入れてみました。

市役所が行っている、『働く世代のための出張健康講座』を申し込みました。

派遣された先生のご指導の下、じんわり汗をかきました。

毎日の生活の中の動きにプラスして負荷をかけたり

ちょっとした意識づけが健康生活につながります。

ついついハードル高く設定するから続かないのですね。

無理せずに少しずつ運動を取り入れましょう。

今日は、早足で歩いて帰ります!(ハードル低すぎ)

福井事務所 上口

 

 

 

 

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